Гостиная, как известно — это место для приема гостей, и я надеюсь, что вы найдете здесь то, что нужно, в зависимости от настроения. Итак, если вы в настроении «почитать-узнать-подумать», рекомендую зайти в раздел статьи.

Если хотите лучше понять себя и свое состояние, имеет смысл задать вопросы. Себе, разумеется.

Ну, а если настроение «на нуле», раздражение «застилает глаза» или, перефразируя Стивена Кинга, ваш «улыбатор» вышел из строя – найдите в себе силы заглянуть в отвлекаторы. Там будет появляться то, что лично меня заставило улыбнуться, удивиться или просто «включить мозг». Это дает, как минимум, пару минут, чтобы решить, а «грузиться» ли дальше?

И я всегда рада отзывам и вопросам на почту kuzcenter@gmail.com

Берегите себя!

Анна Кузнецова


Статьи

Сезонная депрессия: правила выживания.

С наступлением осени мы становимся менее активными. Но не только мы, но и практически вся живая природа. Где граница между естественным замедлением жизни и эмоциональным расстройством? И как с этим справиться?

Клинический психолог: откуда берется и с чем к нему обращаться?

Если разница между психологом, психотерапевтом и психиатром постепенно становится понятна (по крайней мере, меня об этом спрашивают все реже), то деятельность клинического психолога — до сих пор terra incognita. Я свою профессию очень люблю и хочу внести свой вклад в ее популяризацию. Итак, что за специальность возникла на стыке психологии и медицины?

Эгоизм как гарантия безопасности

Мне недавно напомнили фразу, которую мы слышим каждый раз, оказываясь в самолете: «Если вы путешествуете с ребенком, сначала обеспечьте кислородной маской себя, а затем ребенка». В ситуации полета она обычно «пропадает» из фокуса сознания, как нечто очень привычное. Но здесь ситуация была другой, фраза запустила процесс размышления и возникли вопросы. Да, это правило безопасности, но только ли для перелетов? Возможно, его имеет смысл применять и в обычной жизни?

Все статьи

Вопросы себе

Социофобия или стеснительность: узнать за пять минут. Социофобия или стеснительность: узнать за пять минут.

Многие люди испытывают дискомфорт в ситуациях, связанных с общением. Но как понять – это просто очень выраженная стеснительность или страх, достигший уровня фобии? Предлагаю пройти небольшой тест и определиться.

Тест на депрессию: узнайте за 5 минут Тест на депрессию: узнайте за 5 минут

«Как понять, у меня депрессия или просто проблемы?». Так как я слышу и читаю этот вопрос довольно часто, решила написать статью – ответ. Если вы подозреваете, что у вас депрессия — потратьте пять минут, чтобы определиться.

Диагноз: здоров Диагноз: здоров

В Сети есть множество материалов на тему «как распознать у себя болезнь». Тема эта очень важна, и я считаю, что каждый здравомыслящий человек должен иметь представление о том, как проявляется депрессия, фобия или тревожное расстройство. И, в целом, понимать, когда нужно обращаться за помощью к специалистам. Но сейчас я, видимо, поддалась предновогоднему настроению, и потому не хочу говорить о признаках неблагополучия. Вместо этого решила написать о том, как обнаружить у себя психологическое здоровье.

Все вопросы себе

Отвлекаторы

Тихое место

На мой взгляд, лучший способ сделать паузу

Не спать!

Идеальное время для просмотра — середина рабочего дня)

Все отвлекаторы

Подписаться на обновления