Гостиная, как известно — это место для приема гостей, и я надеюсь, что вы найдете здесь то, что нужно, в зависимости от настроения. Итак, если вы в настроении «почитать-узнать-подумать», рекомендую зайти в раздел статьи.

Если хотите лучше понять себя и свое состояние, имеет смысл задать вопросы. Себе, разумеется.

И я всегда рада отзывам и вопросам на почту kuzcenter@gmail.com

Берегите себя!

Анна Кузнецова


Статьи

Забота о себе в период кризиса: семь главных правил.

Как заботиться о себе в период кризиса, когда и времени, и других ресурсов совсем мало? За годы психотерапевтической практики, я сформулировала семь правил, которые помогают «оставаться на своей стороне» и максимально бережно проходить кризисный этап. В статье, конечно, не только правила, но и техники их реализации.

Забота о себе: пошаговый план и 10 лучших техник.

Рассказываю, что конкретно можно и нужно делать, чтобы настроить систему заботы о себе. Вам понадобятся 10 дней, немного времени и готовность сделать что-то для самого близкого человека — самого себя.

Забота о себе: почему мы этого не делаем.

Разбираемся, какая часть личности отвечает за заботу о себе, что такое «поддельная забота» и что мешает нам поддерживать себя. Как всегда, даю не только теорию, но и практические упражнения.

Все статьи

Вопросы себе

"Волшебные" вопросы про уходящий год. «Волшебные» вопросы про уходящий год.

25 специальных, терапевтических вопросов, чтобы почувствовать уходящий год совершенно по-особенному, извлечь из него важный опыт, увидеть перспективы на будущее и, как минимум, лучше узнать себя самого.

"Волшебные" вопросы про себя. «Волшебные» вопросы про себя.

Работая с клиентами, я вижу, как редко, на самом деле, мы оказываемся в фокусе своего внимания (не наши бытовые или семейные проблемы, а мы сами), и я предлагаю исправить эту ситуацию. Ведь мы для себя – единственные люди, которые всегда рядом.Поэтому давайте зададим себе «волшебные» (т.е. терапевтические) вопросы, которые помогут увидеть и лучше понять себя.

"Волшебные" вопросы про отношения. «Волшебные» вопросы про отношения.

Семь особенных, терапевтических вопросов, помогающих лучше понять свои близкие отношения (с партнером, родителями, детьми, друзьями).

Все вопросы себе

Подписаться на обновления