Вопросы себе

"Волшебные" вопросы про уходящий год.

«Волшебные» вопросы про уходящий год.

25 специальных, терапевтических вопросов, чтобы почувствовать уходящий год совершенно по-особенному, извлечь из него важный опыт, увидеть перспективы на будущее и, как минимум, лучше узнать себя самого.

25.12.2019

"Волшебные" вопросы про себя.

«Волшебные» вопросы про себя.

Работая с клиентами, я вижу, как редко, на самом деле, мы оказываемся в фокусе своего внимания (не наши бытовые или семейные проблемы, а мы сами), и я предлагаю исправить эту ситуацию. Ведь мы для себя – единственные люди, которые всегда рядом.Поэтому давайте зададим себе «волшебные» (т.е. терапевтические) вопросы, которые помогут увидеть и лучше понять себя.

13.12.2019

"Волшебные" вопросы про отношения.

«Волшебные» вопросы про отношения.

Семь особенных, терапевтических вопросов, помогающих лучше понять свои близкие отношения (с партнером, родителями, детьми, друзьями).

10.12.2019

Уровень уверенности в себе: узнайте за пять минут.

Уровень уверенности в себе: узнайте за пять минут.

Можно ли измерить уверенность в себе? Во второй половине 20 в. известный психолог Альберт Бандура сформулировал «концепцию самоэффективности», в которой описал то, что мы в бытовом языке часто называем уверенностью в себе. В этом материале — опросник для оценки этого состояния.

27.11.2019

Социофобия или стеснительность: узнайте за пять минут.

Социофобия или стеснительность: узнайте за пять минут.

Многие люди испытывают дискомфорт в ситуациях, связанных с общением. Но как понять – это просто очень выраженная стеснительность или страх, достигший уровня фобии? Предлагаю пройти небольшой тест и определиться.

10.04.2018

Тест на депрессию: узнайте за пять минут.

Тест на депрессию: узнайте за пять минут.

«Как понять, у меня депрессия или просто проблемы?». Так как я слышу и читаю этот вопрос довольно часто, решила написать статью – ответ. Если вы подозреваете, что у вас депрессия — потратьте пять минут, чтобы определиться.

09.08.2017